Để bảo vệ bản thân và gia đình, Bệnh viện Phục hồi chức năng Vĩnh Phúc khuyến cáo người dân cần nắm được những kiến thức cốt lõi sau đây:

1️. DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM SỐC NHIỆT

Khi cơ thể mất khả năng tự điều hòa thân nhiệt, các triệu chứng sẽ tiến triển từ nhẹ đến nặng:

- Sốt cao đột ngột: Thân nhiệt tăng nhanh (trên 40°C).

- Rối loạn bài tiết mồ hôi: Da khô, nóng, đỏ bừng và không ra mồ hôi dù trời rất nóng.

- Hệ tiêu hóa & Thần kinh: Đau đầu dữ dội, chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa.

- Hệ tuần hoàn: Tim đập rất nhanh, nhịp thở nông và dồn dập.

- Biến chứng nguy hiểm: Lú lẫn, nói ngọng, co giật, ngất xỉu hoặc hôn mê sâu.

2️. NHỮNG ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ CAO

Bất kỳ ai cũng có thể bị sốc nhiệt, nhưng các nhóm đối tượng sau cần được đặc biệt lưu ý:

- Trẻ em: Hệ thống điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện.

- Người cao tuổi: Sức đề kháng giảm, cơ thể thích nghi kém với sự thay đổi nhiệt độ.

- Người có bệnh lý nền: Tim mạch, huyết áp, tiểu đường, bệnh phổi mạn tính...

- Người làm việc ngoài trời: Công nhân xây dựng, nông dân, shipper... phải tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp.

- Vận động viên: Những người tập luyện thể thao cường độ cao dưới thời tiết nắng nóng.

3️. QUY TRÌNH SƠ CỨU BAN ĐẦU ĐÚNG CÁCH (CỨU SỐNG SINH MẠNG TRONG TẦM TAY)

- Nếu gặp người có dấu hiệu sốc nhiệt, hãy lập tức thực hiện các bước sơ cứu khẩn cấp sau:

- Chuyển ngay nạn nhân vào nơi thoáng mát: Đưa vào bóng râm, nhà mát hoặc phòng có điều hòa.

- Hạ nhiệt nhanh chóng: Cởi bớt quần áo dày; dùng nước mát (không dùng nước đá lạnh) lau khắp cơ thể hoặc dùng quạt thổi trực tiếp để tăng tốc độ hạ nhiệt.

- Bổ sung nước: Nếu nạn nhân còn tỉnh táo, hãy cho uống từng ngụm nước nhỏ (nước lọc hoặc nước bổ sung ion/điện giải). Tuyệt đối không cho uống nếu đã lơ mơ hoặc hôn mê.

- Gọi cấp cứu: Nhanh chóng liên hệ hệ thống y tế để được hỗ trợ chuyên sâu.

4️. BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH HỮU HIỆU

- Uống đủ nước: Chủ động uống nước lọc, nước trái cây hoặc nước điện giải, không đợi đến khi khát mới uống.

- Hạn chế ra ngoài giờ cao điểm: Tránh làm việc, vận động mạnh ngoài trời từ 10h sáng đến 4h chiều.

- Trang phục phù hợp: Mặc quần áo rộng rãi, mỏng nhẹ, thấm hút mồ hôi tốt và có màu sắc tươi sáng.

- Bảo vệ da: Luôn sử dụng kem chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành khi ra ngoài.

- Chế độ dinh dưỡng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây mọng nước để bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên cho cơ thể.

🚨 LƯU Ý : GỌI 115 NGAY NẾU CÓ CÁC BIỂU HIỆN: CO GIẬT, NGẤT XỈU, LÚ LẪN!

Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này để cùng Bệnh viện Phục hồi chức năng Vĩnh Phúc bảo vệ sức khỏe cộng đồng trong mùa nắng nóng!

#BenhVienPhucHoiChucNangVinhPhuc#PhongNguaSocNhiet#SucKhoeMuaHe #YTeCongDong

Nguồn tài liệu: Bộ Y tế Các hướng dẫn chuyên môn về xử trí, cấp cứu và phòng chống bệnh tật do nắng nóng gây ra tại các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): Các tài liệu chuyên môn và infographics truyền thông y tế toàn cầu về ứng phó với các đợt sóng nhiệt (Heatwaves) và biến đổi khí hậu ảnh hưởng đến sức khỏe con người.

(Tác giả: Nguyễn Thị Hải Yến - PTP PT phòng Điều dưỡng)